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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,3%
1576 kcal
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2006 kkal
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Lemak: 41,94g | Prot: 70,60g | Karb: 338,25g.
Makan Pagi: Obstsalat, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Be Light Delikatess Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Erlenhof Karottini. Makan Malam: Becel Leicht, Vollkornbrot, Räucherlachs, Sushi. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. lagi...
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1481 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Mit diesem Gewicht kann ich beruhigt in die Seminarwoche starten... ;) Nur bei dem wirklich herrlichen Wetter bis 16:30 Uhr im Zug zu sitzen (es geht nach Inzell) habe ich nicht soviel Lust... :(
19 Apr 15 oleh anggota: Everlost
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Wenn´s regnen würde, wär´s auch trostlos! Wird bestimmt ganz schön so ;) Wünsch Dir eine erfolgreiche und spaßige Woche!
19 Apr 15 oleh anggota: Ismelda
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ich wünsche dir auch eine kurzweilige woche...! wird schon ;) viele liebe grüße
19 Apr 15 oleh anggota: Katyvettchen
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Sejarah Berat Badan Everlost
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