Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2023:
|
1612 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 69,40g | Karb: 195,16g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, PnP Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted) , Sunshine Bakery Enriched Brown Bread, Huletts Brown Sugar, Rooibos. Makan Siang: Lancewood Cheddar Cheese, Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea. Makan Malam: Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Curry, Tastic White Rice. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Berbelanja - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|