Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2015
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 82,67g | Prot: 87,60g | Karb: 178,98g.
Makan Pagi: El Mexicano Casero Queso Fresco Whole Milk Cheese, Spanish Rice, Grilled Chicken, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Panera Bread Tuna Salad Sandwich on Honey Wheat Bread, Luna Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut, Stater Bros. Light String Cheese. Makan Malam: Trader Joe's Smooth & Creamy Classic Hummus, Stater Bros. Mexican Style Vegetables, Gorton's Breaded Minced Fish Sticks. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Hershey's Kit Kat Minis. lagi...
|
|
4200 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|