|
2023.11.17
早上體重：85.25
水量：4500
熱量：1475
運動：休息，備半馬
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1475 kkal
|
Lemak: 46,12g | Prot: 68,54g | Karb: 83,04g.
Makan Pagi: 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 胖老爹 腿排, 胖老爹 炸雞腿, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 全聯 金針菇. Makan Malam: 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 水煮蛋, 蓮霧, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|