Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2015
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 52,95g | Karb: 193,75g.
Makan Pagi: Chelsea Raw Sugar, Green Tea, Porridge. Makan Siang: Apples, Mainland Tasty Cheese Slices, White Bread. Makan Malam: Biscuit, Cooked Mature Onions (from Fresh), Fried Egg, Dinner Rolls, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked). Camilan/Lainnya: Low Fat Milk, Apples, White Bread, Coffee, White Bread, Biscuit, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
4097 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 49 menit, Kerja - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|