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eine Woche Krankenhaus mit gewöhnungsbedürftigen Ernährung und ohne Training haben die Diät etwas manipuliert aber geht ja wieder weiter =)
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2221 kkal
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Lemak: 49,57g | Prot: 135,71g | Karb: 296,19g.
Makan Pagi: Senf, Honig, Ei, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Viva Vital Geflügel-Wiener, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light. Makan Siang: Bofrost Rotbarschfilet, Zucchini, Olivenöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Junge Erbsen, Oryza Ideal Reis. Makan Malam: Ei, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Belbake Back Kakao, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Edel-Bitter 73%, Alpro Soya Sojamilch Light, Milch 1,5%. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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