Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1859 kkal
|
Lemak: 83,87g | Prot: 59,15g | Karb: 213,37g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Lotus Biscoff Cream , Violife Grated Vegan Cheese , Cauldron Marinated Tofu Pieces, White Rice, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Makan Malam: Oggs Mini Vanilla Cupcakes. Camilan/Lainnya: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Co-Op Lightly Sea Salted Crisps. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Aerobik - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|