Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
783 kkal
|
Lemak: 33,11g | Prot: 41,83g | Karb: 82,13g.
Makan Pagi: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Красное Яблоко. Makan Siang: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Печень с Луком без Масла, Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Помидоры, Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Good Food Чернослив без Косточки, Сыр Маасдам, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|