Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
924 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 45,87g | Karb: 85,95g.
Makan Pagi: Vive Soy Bebida de Aveia, Laranjas, Kiwi, Continente Tomate Cherry, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Continente Atum em Azeite, Arroz de Couve Flor. Makan Malam: Pingo Doce Bebida de Aveia, Abacates. Camilan/Lainnya: Mimosa Iogurte Aroma. lagi...
|
|
213 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kkelly.16
|