Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
962 kkal
|
Lemak: 30,86g | Prot: 53,82g | Karb: 112,65g.
Makan Pagi: Sequilhato Sequilho de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Salada Crua, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Biju & Cia Biju Crocante, Limiar Pão de Forma Tradicional , Manteiga (com Sal). Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Hortifruti Cajá Manga. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|