Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1241 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 89,44g | Karb: 121,86g.
Makan Pagi: DM Sportness Protein 90 Shake Vanille, GutBio Haferdrink Natur. Makan Siang: Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Lachs, Mischgemüse, Olivenöl. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 21 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|