Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1311 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 54,33g | Karb: 187,13g.
Makan Pagi: Unsalted Whipped Butter Stick, Wellsley Farms Yellow Potatoes, Great Value Sourdough Bread, Extra Virgin Olive Oil, Farmland Foods Hickory Smoked Sliced Ham, Great Value Large White Grade A Eggs, Bell Peppers, Great Value Nonfat Milk. Makan Siang: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Makan Malam: Kraft Miracle Whip Dressing, Lettuce, Bruegger's Tomatoes, Great Value Premium Thin Sliced Black Forest Ham, Great Value Sourdough Bread. Camilan/Lainnya: Twizzlers Black Licorice, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Great Value Light Nonfat Yogurt. lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|