Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1540 kkal
|
Lemak: 50,30g | Prot: 163,02g | Karb: 103,62g.
Makan Pagi: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Молоко 1,5%. Makan Siang: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Camilan/Lainnya: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|