Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1764 kkal
|
Lemak: 57,23g | Prot: 75,53g | Karb: 235,60g.
Makan Pagi: Perugina Cacao Amaro, Crastan Cappuccino, Caffè. Makan Siang: Schär Pane Bianco senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Findus Bastoncini di Merluzzo. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Cotte, Coscia di Pollo, Carne, Barilla Fusilli senza Glutine. Camilan/Lainnya: Nocciole, Parmigiano (in Pezzi), Schär Pane Bianco senza Glutine, Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Cotto, Banana. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vale Ria.
|