Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1184 kkal
|
Lemak: 26,50g | Prot: 125,45g | Karb: 111,75g.
Makan Pagi: Sadia Blanquet de Peru (20g), Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Makan Siang: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Makan Malam: Hortifruti Chuchu, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Abóbora, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Qualicau Cacau em Pó 100%, Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|