Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
2360 kkal
|
Lemak: 81,58g | Prot: 168,51g | Karb: 242,66g.
Makan Pagi: Слобода Термостатный Йогурт с Манго, RIOBA Молоко 0,5%, Санта Бремор Икра Трески, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Магнит Банан, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Авокадо, Просто Мёд. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sen Soy Японский Соус с Мисо Пастой и Водорослями Вакаме, Midori Ширатаки Феттучини, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Золотая семечка Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый. Makan Malam: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Индилайт Снэки Индейка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Primfood Халва Самаркандская. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina_Mos
|