Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
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1465 kkal
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Lemak: 72,59g | Prot: 64,38g | Karb: 146,28g.
Makan Pagi: Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Aldi Bergkäse, Schwarze Oliven, Salatgurke, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Orangensaft, Milbona Joghurt 1,5%, Mandarine. Makan Malam: Mandarine, Italienisches Salatdressing, Endiviensalat, Magerquark, Aldi Bergkäse, Beste Ernte Geröstete Paprika, Metzgerfrisch Gelbwurst, Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Schwarze Oliven, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Roggenbrot. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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