|
嚇到，體重掉好多
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1127 kkal
|
Lemak: 45,79g | Prot: 99,22g | Karb: 75,29g.
Makan Pagi: 50嵐 紅茶拿鐵, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 果果堅果 分離乳清蛋白. Makan Siang: 白蘿蔔, 芥菜, Costco 排骨, 中華 板豆腐, 阿甘薯叔 冰烤地瓜, 享活 奇亞籽. Makan Malam: 全家 義美無加糖厚濃豆奶, 阿甘薯叔 冰烤地瓜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 享活 奇亞籽. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|