Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
2623 kkal
|
Lemak: 64,14g | Prot: 166,31g | Karb: 353,27g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Chrzan, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Grzybki Chleb o Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe . Makan Malam: Herbata bez Cukru, Ser Parmezan (Twardy), Sól, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Sól, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb o Niskim IG, Galbani Mozzarella Light, Jabłko, Śliwka Węgierka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Czarnocin Twaróg Chudy Krajanka. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały nogi hantle 15, 12, BW - 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|