Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1615 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 98,43g | Karb: 146,29g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Pronto Light Carne de Soja Moída, Mangas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ferrero Ferrero Rocher (1), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Heinz Ketchup, Nutrata Creatina, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|