Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1495 kkal
|
Lemak: 41,97g | Prot: 94,19g | Karb: 177,33g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,05%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Батон Нарезной. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бон Пари Леденцы , Ашан Конфеты Неглазированные с Топинамбуром без Сахара, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Polar Лососёвые Треугольники. Makan Malam: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Ruslab Soy Isolate Шоколад, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Parmalat Молоко 0,05%, Молком Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aaland
|