Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1563 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 67,87g | Karb: 234,66g.
Makan Pagi: Angel Mel, Maní, Yopi, Santa Catalina Avena. Makan Siang: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Victoria Chomp Chocolate. Makan Malam: Clara de Huevo, Aceite Vegetal, Huevo, Mandarinas, Mangos, Bimbo Rapiditas Cero Cero. Camilan/Lainnya: Costa Cereal Bar Almendra y Maní. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Gym - 35 menit, Judo - 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ejwiwk
|