Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
6100 kkal
|
Lemak: 220,53g | Prot: 148,45g | Karb: 869,77g.
Makan Siang: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenbrustfilet, Riesa Schmale Bandnudeln, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Géramont Weichkäse, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Leinöl, Rettich, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Mehrkornbrötchen, Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: Favorina Marzipanbrot, Gut & Günstig Schokobrötchen, Biscoteria Butterringe, Weiss Pfeffernüsse, Gut & Günstig Milchbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|