|
Keskiviikkopunnitus, päivä 48 kokonaistiputus 12.1kg
|
143,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
2016 kkal
|
Lemak: 64,24g | Prot: 161,04g | Karb: 194,49g.
Makan Pagi: Banaanit, Valio Profeel Suklaavanukas. Makan Siang: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kanarisotto. Makan Malam: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Hesburger Valkosipulikastike, Lihakastike, Peruna (Kuorineen), Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. Camilan/Lainnya: Pirkka Suomalainen Omena, Ehrmann Rahka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|