Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1780 kkal
|
Lemak: 101,57g | Prot: 67,41g | Karb: 153,15g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot. Makan Siang: Zentis Belmandel , Vollkorntoast. Makan Malam: Champignons, Gut & Günstig Frischkäse, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Rinderbrühe. Camilan/Lainnya: Kinder Maxi King, Landliebe Milch Vanille. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Crossfit - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaikeI.
|