Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2009
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 71,63g | Prot: 155,26g | Karb: 249,69g.
Makan Pagi: omelet, Buckwheat Pancakes. Makan Siang: corned beef hash, steak. Makan Malam: noodles, stir fry. Camilan/Lainnya: sour dough bread, protein drink, vanilla yogarty, Air Popped Popcorn. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|