Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1889 kkal
|
Lemak: 48,68g | Prot: 110,86g | Karb: 243,90g.
Makan Pagi: Чай, SPAR Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Сардо, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Окей Перец Печеный, Макфа Макароны Отварные, Вкуснотеево Кефир 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара. Makan Siang: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Макароны Отварные, SPAR Сырники Домашние, Level Kitchen Салат с Запеченной Тыквой и Сыром Фета, Окей Перец Печеный, Котлеты из Телятины, Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Зеленый Чай, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Черносливом, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Чак-Чак, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Чай, Брусника Брусника, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|