Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1428 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 107,86g | Karb: 125,95g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Liv Up Hambúrguer de Frango . Makan Siang: Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vinho Tinto de Mesa. Makan Malam: Zaffari Batata Doce Assada , Cenouras Cozidas, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Italac Leite em Pó Integral, Ameixa Seca, Banana Nanica, Morangos Congelados, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliasabiaoo
|