Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2015
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 84,86g | Karb: 215,52g.
Makan Pagi: Maçã, Aviação Manteiga com Sal, Aurora Suco de Uva Integral, Carrefour Pão de Semolina. Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Ovo. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Ducoco Água de Coco. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan José Rubens Oliva
|