Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2015
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 87,57g | Karb: 200,06g.
Makan Pagi: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bananas, Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Chunky Bean with Ham Soup (Canned). Makan Malam: Watermelon, Kroger Lite Cherry Yogurt, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Cabernet Sauvignon Wine, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|