Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2015
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 134,21g | Karb: 197,59g.
Makan Pagi: Cappuccino, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, buttermilk rusk, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Crushed Tomatoes (Canned), Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Nestle Albany Dark Chocolate, Woolworths Ciabatta Rolls, Red Tomatoes, Ocean Fresh Curried Fish. Camilan/Lainnya: Sauvignon Blanc Wine, heineken, fruit juice, peanuts, Ultra pump NOS, Crea-X4, Pre-Amped Concentrate, Amino Power Plus, ISO-Whey Premium. lagi...
|
|
3174 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 41 menit, Istirahat - 4 jam dan 28 menit, Mandi - 10 menit, HIIT - 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Xisto2
|