|
Не взвешиваюсь. Сегодня день апатии, лежания на диване и сериала Чикатило. Сериал дождался специального настроения, вернее, отсутствия такового. Пью витамин Д и магний. Начинается полярная ночь. Ем печенье, зефир, шоколад. Калории перебираю. В зал завтра пойду.
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
2490 kkal
|
Lemak: 108,66g | Prot: 43,17g | Karb: 339,36g.
Makan Pagi: Пятерочка Сочень с Творогом, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан. Makan Siang: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Malam: Посиделкино Овсяное Печенье, Каждый День Зефир Ванильный, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Сливочные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Пятерочка Яблоко Роял Гала. lagi...
|
berat badan stabil
|