Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
3584 kkal
|
Lemak: 137,98g | Prot: 135,00g | Karb: 457,58g.
Makan Siang: Gut & Günstig Grünkohl, Gourmet Hähnchenbrustfilet, REWE Gnocchi, Rapsöl, Käsesandwich. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Géramont Weichkäse, Edeka Romanasalat, Ja! Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich, Leinöl. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Banane, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|