Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1941 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 131,16g | Karb: 260,87g.
Makan Pagi: Maçã, Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Panela, Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Visconti Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Farinha de Milho Flocada, Queijo Mozzarella. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mateusalf
|