Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
1753 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 75,71g | Karb: 224,86g.
Makan Pagi: Crastan Cappuccino, Perugina Cacao Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Caffè. Makan Siang: Zucca, Parmigiano (in Pezzi), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Fusilli senza Glutine. Makan Malam: Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Integrale senza Glutine, Salmone Fresco, Bieta Lessa. Camilan/Lainnya: Schär Pane Bianco senza Glutine, Mele Cotte, Nocciole, Banana. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vale Ria.
|