Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
578 kkal
|
Lemak: 14,51g | Prot: 35,51g | Karb: 79,98g.
Makan Pagi: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Красное Яблоко. Makan Siang: Помидоры, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Станция Молочная Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3385 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|