Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
1847 kkal
|
Lemak: 81,90g | Prot: 123,06g | Karb: 151,37g.
Makan Pagi: Томское Молоко Сметана 10%, Сахар, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Омский Бекон Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Makan Siang: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Белый Хлеб, Омский Бекон Свинина Классическая, Минтай в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Омлет с Молоком, Гринвей Балансер. Camilan/Lainnya: Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Банан, Славушкин Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
1210 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|