Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2015
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2811 kkal
|
Lemak: 99,70g | Prot: 188,16g | Karb: 303,18g.
Makan Pagi: Fried Egg . Makan Siang: Cherry Tomatoes, Radicchio, Radishes, Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Endive, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Meat, Hard-Boiled Egg, Swiss Cheese, Romaine Lettuce, Cooked Carrots, Deli Sliced Ham, Bob Evans Fresh Fruit Cup. Makan Malam: Green Peas, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Stop & Shop Baby Carrots, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Frozen Yogurt, Apples , Bananas . lagi...
|
|
3683 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Bus washing - 4 jam, Work - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gallina82
|