Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
1680 kkal
|
Lemak: 99,24g | Prot: 73,70g | Karb: 137,71g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, ТВХ Лепешка Тандырная. Makan Siang: Смешанные Орехи, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Помидоры, Norven Форель Слабосоленая, Макароны с Маслом, Макароны Жареные. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Fine Food Шоколад Молочный. lagi...
|
|
5452 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Membersihkan - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|