Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
2204 kkal
|
Lemak: 113,16g | Prot: 89,83g | Karb: 213,11g.
Makan Pagi: Dolce Granto Пармезан 40%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Пельмени, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Dolce Granto Пармезан 40%, Треска Отварная, Наша Кухня Рис Отварной с Овощами. Makan Malam: Перепечки Перепечки с Сыром, Перепечки Перепечки с Ветчиной и Сыром. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|