Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
2093 kkal
|
Lemak: 75,25g | Prot: 113,36g | Karb: 234,84g.
Makan Pagi: Чай, Ашан Слойка с Сыром, Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Сардо, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Вкуснотеево Кефир 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Five Meals Тефтели из Телятины, Макароны Отварные. Makan Siang: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Магнит Помидоры Черри, SPAR Сырники Домашние, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Джаганнат Тыква Печёная , Индейка Тушеная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Makan Malam: Excelsior Сыр Сардо, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Черносливом, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Окей Перец Печеный, Котлеты из Телятины, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой и Крем Чизом, Суп Куриный с Картофелем. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|