Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
1424 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 98,72g | Karb: 97,48g.
Makan Pagi: Blueberries, Apple, Alpro Yogurt. Makan Siang: House Salad, Mayonnaise, Rio Mare Tuna in Water, Chicken Meat and Skin (Roasting). Makan Malam: Air Fryer French Fries, Red Tomatoes , Fried Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Blood Sausage, Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Gouda or Edam Cheese, White Bread (with Low Fat (2%) Milk), Butter (Salted). lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Trampoline core and stretching - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|