Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
1916 kkal
|
Lemak: 63,45g | Prot: 168,16g | Karb: 160,68g.
Makan Pagi: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Вологодское Варенье Малиновое, Домашкино Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Makan Malam: Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Красный Октябрь Красный Мак, Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Ореховым Вкусом. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|