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어제 저녁 : 양은 적게 먹었지만 혈당 올리는 것들을 소량 먹었더니 애플사이다 비니거도 효과가 없었다!
그래도 건강하게 먹으려는 노력을 해야 애사비도 효능을 발휘하는듯..?
애사비나 샐러드, 견과류만 믿고 막 먹으면 안된다는 걸 깨달았다. 그것들은 어디까지나 보조 수단!
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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