Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1495 kkal
|
Lemak: 62,60g | Prot: 44,91g | Karb: 191,73g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Siang: Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Polenta. Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Soya Óleo de Soja. Camilan/Lainnya: Pão Caseiro, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|