Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
2184 kkal
|
Lemak: 79,30g | Prot: 188,63g | Karb: 178,40g.
Makan Pagi: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, التمر, الشوفان, بيضة مسلوقة. Makan Siang: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الخيار (مع القشرة), التفاح. Makan Malam: بروتين, بيضة مسلوقة, الشوفان. Camilan/Lainnya: اليوسفي, صدر دجاج. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mustafamass393
|