Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1608 kkal
|
Lemak: 93,38g | Prot: 64,66g | Karb: 128,70g.
Makan Pagi: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Гост Сосиски , Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Siang: Беловежские Сыры Пармезан , Мираторг Бефстроганов из Говядины, Макфа Спагетти Отварные, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Grow Food Томатный Соус, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Ikea Соус Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Олейна Масло Растительное , Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%, Совок Ветчина из Свинины, Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Шампиньоны. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|