Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2015
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 59,15g | Prot: 113,41g | Karb: 324,49g.
Makan Pagi: Snack A Jacks Rijstewafel. Makan Siang: Appel, Kiwi, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Blue Band Goede Start, Witte Boterham, Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts, Sweet or Dark Chocolate, Gekookt Ei. Makan Malam: Spaghetti, Champignons, Rode Paprika, Spinazie, La Bonne La Bonne Vache. Camilan/Lainnya: Delicata Zeebanket, Grapefruit, Banaan. lagi...
|
|
3704 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|