Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 74,62g | Karb: 98,63g.
Makan Pagi: Pan Blanco (Bajas Calorías), Mandarina, Manzana Verde, Huevo Tibio, Huevo Duro. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Garbanzos Cocidos, Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Taeq Crema de Maní, Pollo Asado. Camilan/Lainnya: Huevo Tibio, Huevo Tibio. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan somebodyelse1
|