|
Pessoal
quanto tempo aqui vocês conseguem realmente entrar na reeducação alimentar?
Eu venho tentando há meses e não consigo me policiar aos fds, meu marido ama massas, doces e cerveja.
E eu não consigo dizer não a comida, como menos mas ainda como sempre!!!
Aqui é pizza, lanche, ceva todo fds, ja pedi pra ele diminuir junto comigo, é pra nossa saúde mas não adianta falar. E eu não consigo sozinha😞
Podem me julgar de mole, que não tenho realmente objetivos, que não quero fazer, mas me sinto mt mt mal
Quero mt emagrecer, ja consigo ir na academia 4x na semana faz 3 meses e não conseguir perde 1 grama
Cheguei a perder 4 kg em março mas ganhei td de novo depois de um problema emocional.
Me deem dicas pfv, não posso desistir, são somente 5 kg, pq é tao dificil pra mim??? Vejo tantas pessoas auqi q perdem mt mais e eu sou fraca, não consigo perder nem 1 lg
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
738 kkal
|
Lemak: 20,99g | Prot: 67,97g | Karb: 70,86g.
Makan Pagi: Café, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Makan Malam: Legumes Cozidos, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, In Natura Tomate. Camilan/Lainnya: Doce Uva Uva Verde, Max Titanium Whey Protein Femini. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|